les différentes gardes en boxe et a quoi sa sert?

salut a tous les boxeurs et combattants.

aujourd'hui chez Degatlv, plongeon ensemble dans un aspect fondamental de la boxe. les différentes gardes et leur utilité en combat. La garde est bien plus qu'une simple posture; c'est la base de toute stratégie, influençant votre défense, vos attaques et votre mobilité. Chaque style de garde a ses avantages et ses inconvénients, et le choix dépend souvent de votre morphologie, de votre style de combat et de votre adversaire.

la garde classique (orthodoxe)

c'est la garde la plus courante, particulièrement pour les boxeurs droitiers. Le pied gauche est avancé, le pied droit en retrait, les mains protégeant le visage et le menton.

utilité en combat: offre un bon équilibre entre attaque et défense. Permet des jabs rapides et des directs puissants. Facilite les déplacements et les rotations.

la garde inversée (southpaw)

utilisée par les boxeurs gauchers, c'est l'inverse de la garde orthodoxe. Le pied droit est avancé, le pied gauche en retrait.

utilité en combat: déroute souvent les boxeurs droitiers, moins habitués à cette configuration. Offre des angles d'attaque différents et surprenants.

la garde haute

les mains sont très hautes, protégeant le visage et le haut du corps. Souvent utilisée pour absorber les coups et préparer une contre attaque.

utilité en combat: excellente pour la défense rapprochée. Idéale contre les boxeurs agressifs qui cherchent le corps a corps.

la garde basse

les mains sont plus basses, invitant l'adversaire à attaquer pour mieux le contrer. Peut être utilisée pour provoquer ou pour masquer des intentions.

utilité en combat: permet des esquives rapides et des contres fulgurants. Nécessite une grande agilité et une bonne anticipation.

la garde latérale (philly shell)

une garde complexe, popularisée par des boxeurs comme Floyd Mayweather. Une main protège le corps, l'autre le visage, avec des mouvements de tête et de buste constants.

utilité au combat: très efficace pour la défense et la contre attaque. Difficile à percer, elle permet de dévier les coups et de riposter rapidement.

choisir sa garde: un équilibre personnel

il n'y a pas de meilleur garde universelle. Le choix dépend de vos forces, de vos faiblesses et de votre stratégie. Vous pouvez même adapter votre garde en cours de combat.

entrainement et adaptation

travaillez vos différentes gardes à l'entrainement. Expérimentez, demandez conseil à votre coach et trouvez celle qui vous convient le mieux.

chaque garde est un outil, une arme dans votre arsenal de boxeur. Apprenez à les maitriser et à les adapter, et vous deviendrez un combattant plus complet et imprévisible.

alors à l'entrainement et essayé ces gardes et prenez celle qui vous correspond.