pourquoi mettre des bandage en boxe?, les différents type de bandage, et comment mettre ses bandes

salut les boxeurs et les combattants

Aujourd'hui chez DEGATLV, on va plonger dans le monde des bandages de boxe, un élément essentiel mais souvent sous - estimé de l'équipement du boxeur. Que vous soyez un débutant ou un pro, comprendre l'importance et l'utilisation correcte des bandages est crucial pour protéger vos mais et vos poignets. Alors, attachez vos bandages, et c'est parti !

Pourquoi les Bandages de Boxe sont - ils indispensables ?

Nos mains sont composées d'une multitude de petits os, d'articulations et de tendons. Lors de l'impact d'un coup de poing, ces structures sont soumises à une force considérable. Sans protection adéquat, le risque de blessures comme les fractures, entorses ou les inflammations est très élevé.

Les bandages de boxe servent à :

• Soutenir les articulations : Ils stabilisent le poignet et les articulations des doigts, réduisant ainsi le risque de torsion ou de déplacement.

• Protéger les os : Ils absorbent une partie de l'impact, répartissant la force sur une plus grande surface et protégeant les petits os de la main.

• Prévenir les frottements : Ils empêchent les frottements entre la peau et l'intérieur des gants, réduisant ainsi le risque d'ampoules et d'irritations.

Les différents types de Bandages de Boxe :

Il existe principalement deux types de bandage de boxe :

• Bandages traditionnels (en coton) : Ce sont les plus courants. Ils sont généralement long (entre 2,5 et 4,5 mètres) et non élastiques. Ils offrent un soutien plus personnalisé et un ajustement plus serré.

• Bandages élastiques (style mexicain) : Ils contiennent une part d'élasthanne, ce qui leur donne un peu d'élasticité. Ils offrent un soutien plus personnalisé et plus serré.

Comment bien mettre ses Bandages de Boxe ?

Il existe différentes techniques de bandage, mais l'objectif est toujours le même : assurer un soutien optimal du poignet et des articulations, tout en protégeant les phalanges. Voici une méthode de base :

1. Bouclez les pouce : Passez la boucle du bandage autour de votre pouce.

2. Enroulez le poignet : Enroulez le bandage plusieurs fois autour de votre poignet pour le stabiliser.

3. Passez entre les doigts : Enroulez le bandage entre chaque doigts pour protéger vos articulations.

4. Protégez les phalanges : Enroulez le bandage plusieurs fois autours de vos phalanges pour créer une couche de protection.

5. Finalisez au poignet : Terminez en enroulant à nouveau le bandage autour de votre poignet et fixez - le avec le velcro.

Conseil important :

• Ne serrez pas trop vos bandages, vous risqueriez de coup la circulation sanguine.

• Après chaque entrainement, lavez vos bandages pour éviter la prolifération de bactéries.

• Si vous ressentez une douleur ou un engourdissement pendant l'entrainement, retirez immédiatement vos bandages et vérifiez qu'ils ne sont pas trop serrés.

En prenant soin de vos mains avec des bandages appropriés, vous pouvez vous entrainer en toute sécurité et profiter pleinement de votre passion pour la boxe !

Sportivement,

Ludovic.