enchainement de base boxe pieds/poings
- Ludovic Amouroux
- 10 juil. 2025
- 1 min de lecture
Cher(e) Passionné(e) de boxe,
Allons - y pour quelques enchainements classiques et efficaces en boxe pieds - poings ! Que vous soyez un débutant curieux ou un boxeur plus expérimenté cherchant à varier votre jeu, ces combinaisons sont parfaites pur l'entrainement ou le sparring léger.
Enchainements de base
Jab - Direct : Le classique, un Jab rapide pour jauger la distance et préparer le terrain, suivi d'un direct puissant avec votre main arrière.
Jab - Direct - crochet gauche : On ajoute un crochet gauche pour varier l'angle d'attaque et surprendre l'adversaire.
Direct - crochet droit - Low Kick Droit : Une combinaison puissante qui combine les poings et les jambes. Le low kick droit vise la cuisse de l'adversaire.
Conseils importants :
Travaillez votre technique : La puissance vient de la technique, pas seulement de la force brute. Concentrez - vous sur la fluidité de vos mouvements.
Variez vos enchainements : Ne vous contentez pas de répéter toujours les mêmes combinaisons. Surprenez votre partenaire en variant vos attaques.
N'oubliez pas la défense : Après chaque enchainement, revenez en garde pour vous protéger d'une éventuelle contre - attaque.
Ces enchainements ne sont qu'un point de départ. N'hésitez pas à les adapter, à les personnaliser et à créer vos propres combinaisons !
